「アロマ」を使うのが深い睡眠をとるのに効果的だという話をよく聞きますが、実際に検証して、データをとっている人はおそらくいないと思います。私がオススメしているのは「アンミング」という米ぬか発酵エキスを配合した入浴剤で、右の表にもあるとおり、これを使うと「深い眠り」が増えるという実験データが出ています。

深い睡眠が増えるということは、美容と健康に欠かせない成長ホルモンが増えるということなので、効果的な睡眠をとりたい方は、ぜひ試してみてください。

（遠藤拓郎・著 『４時間半熟睡法』 本文より）